6 farer ved psykoterapi på sosiale nettverk

Sider med psykologer og coach på Instagram (en ekstremistisk organisasjon forbudt i Russland) er veldig populære blant abonnenter. Tusenvis av likes får anbefalinger for å forbedre levestandarden og psykodiagnostiske tester. Kan et sosialt nettverk bli en nyttig informasjonskilde? Eller det er en useriøs og potensielt farlig tilnærming til psykoterapi?

Det er vanskelig å svare på disse spørsmålene utvetydig. Det åpenbare pluss av terapi på Instagram (ekstremistisk organisasjon forbudt i Russland) er tilgjengeligheten. I hendene på en erfaren psykoterapeut og en gjennomtenkt bruker, vil dette verktøyet ikke være farligere enn en bok fra serien “Healing seg selv”. Det er sikkert hundrevis av brukere som har informasjon fra sidene til psykoterapeuter på Instagram (en ekstremistisk organisasjon forbudt i Russland) hjalp på en eller annen måte.

Imidlertid er “Instagram-terapi” (en ekstremistisk organisasjon forbudt i Russland) ikke blottet for alvorlige ulemper, ifølge psykiater Ravi Chandra. Etter hans mening kan innlegg på det sosiale nettverket sammenlignes med fastfood fra psykologi: de forårsaker også avhengighet, inneholder mange “smakstilsetningsstoffer” og er praktisk talt ubrukelige. Dette bekreftes av den nylig gjennomførte studien.

Tenk på hovedproblemene som noen ganger er skjult bak et attraktivt bilde og spektakulær tekst.

1. Krever mye skjermtid

I følge analytiske meningsmålinger bruker russere fra 18 til 35 år mer enn 3 timer om dagen på sosiale nettverk, hvorav Vkontakte utgjør 51%, Instagram (ekstremistisk organisasjon forbudt i Russland) – 41%, Facebook (Extremist Organization Banned in Russland) – 37%og 35%for ODNoclassers – 35%.

Som psykologer bemerker, er mengden tid brukt på sosiale nettverk direkte proporsjonal med holdningen til deg selv og livet ditt. Permanente brukere har en økning i misnøye med seg selv og venner, en forverring i fysisk og emosjonell tilstand, samt en tendens til å falle i humør og depresjon.

Oppgaven til en plattform er å tiltrekke og holde abonnenter. Listede verktøy og teknikker som brukes av promoteringsspesialister jobber kontinuerlig i denne retningen. Du er glad for å lese et nytt innlegg eller se på en interessant infografisk? Sørg for at du er på kroken.

Kanskje du planlegger å se ekstremt nyttige, “terapeutiske” sider og ikke reagere på fristende reklame. Men selv i dette tilfellet vil du bruke mer tid på skjermen på telefonen, og overbevise deg selv om at du gjør dette til din egen fordel.

Tross alt blir hjernen vant til å få konstant resitling i form av informasjon, og når det ikke er nok, opplever den virkelig stress. Derfor føler mange seg engstelig og deprimert hvis internett “forsvinner” i lang tid og dingsen blir ubrukelig. Og 40% av mennesker lider generelt av nomofobi – frykt for å bli stående uten telefon.

2. Tilbyr for universell tilnærming

Tips og metoder for å overvinne https://apotekno24.com/viagra-generisk-kjop/ et bestemt problem på sidene til Instagram (en ekstremistisk organisasjon som er forbudt i Russland) er designet for et omfattende publikum og er kollektive i naturen. Bare en så forenklet tilførsel av seriøst materiale svarer fra en betydelig gruppe mennesker, hjelper til med å få et imponerende antall “likes” og bringe siden til toppvisningen.

Men bare under konsultasjon på heltid velger psykoterapeuten individuell terapi som er egnet spesielt for din situasjon. En enhetlig teknikk for alle anledninger som er anbefalt av “Instagram-Psychologist” (en ekstremistisk organisasjon som er forbudt i Russland), er høyst sannsynlig å indikere sin inkompetanse.

Universell kunnskap hvordan man løser et bestemt problem, i psykologi eksisterer ikke. Og hjelp fra en spesialist er slett ikke som magi, når alle de dårlige bølgenes, og du ikke bruker noen anstrengelser på dette.

3. Ikke til den beste subjektive og forenklede

Fem til seks bøker om populær psykologi, et par online trening og tre uker? (Ekstremistisk organisasjon forbudt i Russland)

Hvis dette er lagt over personlig erfaring – “hvordan jeg slo opp med overgriperen” eller “hvordan jeg overvant luftfartsfoltene” – er dette allerede en alvorlig anvendelse for oppretting og promotering av selvhjelp i nettverket av forfatterens teknikk, som absolutt vil ha tilhengere.

Avstemninger bekrefter at personer med personlige problemer ofte kommer til psykologi i håp om å forstå seg selv, og etter å ha funnet ut, hjelpe andre. Det er ille at ikke alle kan løse disse problemene til slutt.

Livserfaring er viktig, men psykologens oppgave er bare å gå utover og se situasjonen gjennom klientens øyne. Dette er bare mulig med personlig kontakt.

I Instagram (ekstremistisk organisasjon forbudt i Russland) minner psykologisk hjelp mer om en historie om personlige problemer og synspunkter på en blogger. Det er bra om en slik forfatters innsikt blir et utgangspunkt for å søke om personlig råd. Men for de fleste vil dette forbli en praktisk mal som ikke krever dyp introspeksjon og arbeid på seg selv, og derfor intern vekst.

Ja, og bla seg selv som en mekanisme for å se innhold i form av et uendelig bånd har ikke en gjennomtenkt studie.

4. Koker til en -sidig kommunikasjon

Publikasjoner av populære psykoterapeuter, coach og annen guruer av psykologi blir samlet inn av hundrevis av kommentarer med spørsmål. Vil være en suksess hvis forfatteren av publikasjonen finner et ønske og en mulighet til å svare i det minste noen.

Forgåtte abonnenter blir fornærmet, og for en person som virkelig trenger psykologisk hjelp, kan slik likegyldighet til og med bli skadet.

5. Ofte blottet for sympati

Erfarne psykoterapeuter vet at mer subtile instrumenter hjelper en person: empati, varme og lyst til å støtte, evnen til å se på situasjonen gjennom en annen øyne. Imidlertid er bildet av “Doctor of House” blant nettverkstrener og psykologer en viss popularitet.

Slike sider på Instagram (en ekstremistisk organisasjon forbudt i Russland) er overdreven kritikk og selvtillit, er fulle av stereotype termer og diagnoser. Men denne tilnærmingen finner støttespillere. Kanskje mange trygt forvekslet med en “hard hånd” av profesjonalitet.

Variasjonen i presentasjonen av materialet er selvfølgelig velkommen, men det er bedre å oppfatte forakt og nedlatende tone i å kontakte abonnenter som en markedsføringsteknikk, og ikke som en garanti for ekte kunnskap.

6. Kan føre til komplikasjoner av eksisterende problemer

Jeg vil gjerne håpe at de fleste intuitivt forstår forskjellen mellom “Instagram-Therapy” (en ekstremistisk organisasjon forbudt i Russland) og praktisk psykoterapi. Det er viktig å forstå: Enhver person, selv med alvorlige problemer, kan få tilgang til metodene og anbefalingene som er lagt ut i det offentlige domene på sidene i det sosiale nettverket.

Noen psykologer og psykoterapeuter legger forsvarlig et par linjer til publikasjonene om avvisning av ansvar. Sannsynligheten for skade på psykoterapeutisk teknikk er liten, men ikke illusorisk.

I 10 år nå har psykoterapimote vokst i Russland, noe som betyr at antallet online konsulenter og trener vokser. Å velge mellom tusenvis av psykologer og informasjonen de publiserte noe virkelig nyttig er ikke en lett oppgave. Ofte er sidene deres på sosiale nettverk like, og emner endres etter hvert som lesernes interesser endres.

Du kan bli signert av en “Psycho-Blogger” eller et dusin, du kan ta del i online maraton og trening eller bare lese eller stille spørsmål aktivt. Alt dette vil bare være nyttig under forutsetning av at det virtuelle livet ikke vil erstatte det virkelige, og å se en ny publikasjon vil ikke erstatte besøket til en spesialist.